Conheça o friluftsliv, hábito escandinavo que incentiva a vida ao ar livre
Tempo de leitura Postado em 09 de setembro de 2024
Um pequeno território localizado no extremo norte da Europa é uma das nações mais felizes do mundo. Com aproximadamente 400 km de extensão, menor do que estados brasileiros como Bahia e Minas Gerais, a Noruega tem alguns hábitos de vida que podem inspirar outros países, inclusive o Brasil.
Uma destas práticas é o chamado "friluftsliv". Em tradução livre, significa "vida ao ar livre". O termo foi popularizado pelo poeta norueguês Henrik Ibsen no século XIX, mas a prática em si existe há muito mais tempo, refletindo a íntima relação dos noruegueses com a natureza.
O que significa friluftsliv?
Friluftsliv envolve passar tempo ao ar livre de forma simples e sem pressa, seja em atividades físicas ou momentos de relaxamento, como caminhadas, acampando ou fazendo um piquenique com amigos.
Essa filosofia valoriza a conexão com o ambiente natural e incentiva as pessoas a saírem de suas casas e explorarem o mundo ao redor e o principal: independentemente do clima e da sua idade. Na Noruega, onde os invernos são longos e rigorosos, e o friluftsliv é um lembrete de que cada estação tem sua própria beleza e que o tempo passado ao ar livre é essencial para o bem-estar físico e mental.
Por isso, seja no verão ou no inverno, estar em contato com trilhas e animais é sempre bem-vindo.
Norsk Friluftsliv
O estilo de vida é tão importante para os noruegueses que existe uma organização oficial para incentivá-lo. Chamada de Norsk Friluftsliv, reúne 19 outras organizações voluntárias de recreação ao ar livre, com um milhão de membros e mais de 5 mil equipes.
O objetivo é informar as pessoas sobre os direitos em utilizar espaços públicos, conscientizar sobre a degradação da natureza e desenvolver atividades ao ar livre em escolas da Noruega.
"Hoje, nove em cada dez noruegueses afirmam que têm interesse em friluftsliv. Ele não está ligado a uma atividade específica. Para os noruegueses, a palavra tem um significado mais profundo, como ‘desconectar-se do estresse diário’ e fazer parte do ‘nós’ cultural, que nos une como seres humanos, parte da natureza", explica Bente Lier, secretária-geral da Norsk Friluftsliv.
No site da entidade, é possível acompanhar diversas dicas úteis, como orientações para quem deseja acampar no inverno ou quer fazer uma aventura pela natureza sem ser no verão.
Como aplicar a filosofia friluftsliv no seu dia a dia?
Esse hábito não é apenas sobre atividades físicas: é também sobre encontrar paz e equilíbrio ao se reconectar com a natureza. Você não precisa escalar uma montanha todos os finais de semana. Uma visita a um parque urbano, desde que seja com objetivo de relaxar, já faz parte dessa filosofia.
Confira algumas dicas para que o seu dia a dia se torne mais leve, mesmo morando em uma metrópole, como São Paulo.
Explore parques urbanos próximos à sua casa
Grandes cidades são repletas de parques urbanos, que contam com espaços para trilhas e momentos de relaxamento em gramados. Além disso, esses locais costumam ter academias ao ar livre, que não exigem nenhum investimento e permitem atividades físicas enquanto você ouve o som dos pássaros.
Faça pausas ao ar livre
Seu horário de almoço chegou? Experimente reservar 10 minutos e fazer uma caminhada antes ou depois das refeições em uma praça. Ou simplesmente encontre um banco embaixo das árvores e fique observando a beleza da natureza e a rotina das pessoas. Você provavelmente verá cenas emocionantes e que muitas vezes passam despercebidas, como uma criança dando suas primeiras pedaladas ou um casal de adolescentes comemorando mais um mês juntos.
Planeje finais de semana de imersão na natureza
Sempre que possível, planeje uma "escapada" para áreas naturais próximas à cidade, como montanhas, praias ou florestas. Passar o fim de semana em contato mais próximo com a natureza permite uma desconexão completa do ambiente urbano e uma imersão mais profunda no espírito de friluftsliv.
Seja mais sustentável
Friluftsliv é também sobre respeitar a natureza. Por isso, adote hábitos sustentáveis no seu dia a dia. Troque o carro pela bicicleta sempre que possível. Tenha um consumo mais sustentável e opte por empresas que protegem o meio ambiente. Adore práticas cotidianas que reduzam o consumo de água de energia. E, principalmente: separe corretamente o seu lixo residencial.
Escolha um lugar que seja o seu refúgio particular
É possível sim ter um estilo de vida em contato com a natureza morando em uma das maiores capitais do mundo. Principalmente se você mora em um Today Smart Life.
A linha de empreendimentos Canopus, projetada especialmente para São Paulo, conta com diversos espaços comuns para que os moradores se integrem à comunidade e também à natureza. O objetivo é que o condomínio seja uma extensão do apartamento ao mesmo tempo que se transforma em um refúgio particular de cada pessoa.
O empreendimento Today Perdizes, com apartamentos à venda no bairro Perdizes, conta com um playground em meio à uma área verde, além de espaço fitness externo para quem deseja praticar atividades físicas enquanto aproveita os raios do sol.
Legenda: Perspectiva artística do playground do Today Perdizes.
Já o Today Pompeia possui um espaço exclusivo para você curtir momentos ao ar livre com o seu pet enquanto ele corre por um gramado.
Legenda: Perspectiva artística do pet place do Today Pompeia.
Quer relaxar à noite? O Today Joaquim Távora conta com uma praça da lareira para você se aquecer nas noites frias e observar os pontos cintilantes no céu.
Legenda: Perspectiva artística da praça da lareira do Today Joaquim Távora.
Estes e outros espaços serão a sua realidade em um Today Smart Life. Converse hoje mesmo com nossos especialistas e conheça todos os empreendimentos à venda nos melhores bairros de São Paulo.
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