Se você ambiciona uma vida saudável, insira exercícios físicos na sua rotina diariamente. Afinal, os benefícios dessa prática são imensos, tanto para a saúde quanto para o bem-estar e qualidade de vida. Mas, acima de tudo escolha exercícios que goste de fato quer seja: natação, dança ou experimente algo novo, como o beach tennis por exemplo.
Fazer um exercício que te traga alegria é primordial para garantir a continuidade da prática, portanto é importante que você experimente novas opções. O crossfit, por exemplo, ficou muito famoso uns anos atrás, mas agora você precisa conhecer o beach tennis e os seus benefícios.
Afinal, o que é o Beach Tennis?
O Beach Tennis surgiu nas praias italianas no final da década de 1980, mas foi só 16 anos depois que a modalidade chamou atenção o suficiente para se profissionalizar. Mesmo longe de ter a popularidade do futebol, ganhou nas praias cariocas - espaço conhecido por abrigar várias formas de se exercitar - um lugar para chamar de seu.
Estima-se que esse primeiro pouso em terras brasileiras aconteceu mais ou menos em 2008, e mesmo sendo considerado bastante novo, já rendeu muitos prêmios para a gente. O número de adeptos também foi aumentando consideravelmente, e foi tão cativante que alcançou cidades que até mesmo não possuem praia! Afinal, para tudo nós damos jeito, né?
Com quadras adaptadas com areia, o Beach Tennis é facilmente encontrado em Belo Horizonte, Brasília e São Paulo, dentre diversas outras cidades pelo Brasil.
Por que o Beach Tennis é famoso?
Até mesmo grandes nomes da moda acham complicado explicar a conjunção de fatores que fazem uma peça ser desejada e comprada por diversas pessoas, imagina então um esporte!
Mas a verdade é que há teorias bastante palpáveis: o Beach Tennis é uma grande junção do já conhecido tênis, com o vôlei de praia e o badminton. Também é quase um consenso de que qualquer pessoa que minimamente se aplique ao Beach Tennis aprende a jogar com facilidade. Muitas pessoas pensam que, para começar a praticar um esporte regularmente, é necessário algum tipo de experiência anterior, mas com o Beach Tennis não é assim.
Outro ponto que colabora para a popularidade do Beach Tennis é o fato de que ele pode ser jogado entre duplas ou entre duas pessoas. Sem precisar de equipe, fica mais fácil!
Quais são os benefícios do Beach Tennis?
Os benefícios de um esporte não são exclusivos de uma única modalidade. Estar em movimento traz uma série de coisas boas para o indivíduo. Praticar Beach Tennis ou outros esportes faz diminuir a carga de estresse e ansiedade, auxilia até mesmo a amenizar sintomas da depressão e do burnout - um dos grandes males atuais.
Para quem busca queimar calorias, melhorar a disposição física e, de quebra, se sentir melhor ao se olhar no espelho, pode encontrar no Beach Tennis um grande parceiro. Afinal, é um esporte bastante ativo, que demanda uma certa agilidade dos praticantes. Você não precisará correr um campo inteiro, nem fazer força, mas ter movimentos rápidos, sim.
A liberação de endorfina, comum à prática esportiva, também ajuda a começar ou terminar o dia muito bem, e garante uma noite de sono maravilhosa - sem dúvidas. E, pouco falado, mas sem dúvida impossível de ser ignorado, o Beach Tennis traz diversão e pode fazer nascer grandes amizades, dentro e fora das quadras.
O esporte pós-pandemia
Depois de um longo período trancados dentro de casa, evitando ao máximo o contato social, finalmente chegamos a um momento em que podemos ficar mais tranquilos (mas se cuidem ainda, hein!). Neste sentido, o Beach Tennis, entre outros esportes, nos ajuda a voltar a socializar, a ter contato, rir e conversar com outras pessoas. E isso é bom demais!
Todo esporte, incluindo o Beach Tennis, acaba sendo mais dinâmico e muito mais divertido do que ir para a academia, o que pode ser aquele empurrãozinho que faltava para você!
E se você quer conhecer outros esportes em voga atualmente, continue lendo! Quem sabe você consiga se engajar em algum deles.
Conheça outros esportes!
Tênis de Quadra
O esporte que demanda força e agilidade chegou ao Brasil através dos imigrantes franceses e ingleses. Apesar de estar bem difundido por aqui, ainda é considerado elitizado, já que as quadras são encontradas, geralmente, em clubes privados.
Quadra de tênis do Lagoon Park, na Península-RJ
Polo
Criado na Índia, passeou por vários continentes, e também é um esporte olímpico. Por ser jogado montado em cavalos, evidentemente é tido como um esporte nobre. Não faltam relatos que contam o quanto o esporte é dinâmico, e produz grande ligação emocional entre o animal e seu praticante.
Golfe
Nascido na Escócia, o golfe - assim como o polo - é considerado um esporte da elite talvez pelo mesmo motivo do tênis: a modalidade está presente basicamente em clubes. O esporte demanda altos níveis de concentração, calma e precisão - afinal, não é fácil fazer com que a bolinha encontre o buraco no menor número de tacadas possíveis. Apesar da aparente dificuldade, o golfe coleciona cada vez mais apaixonados pela modalidade.
Trilhas e escaladas
Apesar de ter sempre uma trilha ou escalada a ser feita perto de você, chega um momento em que o desafio fala mais alto e você acaba viajando somente para praticá-las em novos cenários e em novos níveis de dificuldade. Mas lembre-se: é sempre bom contar com os equipamentos necessários para curtir esses esportes em segurança!
E aí, vamos praticar Beach Tennis? E se você gostou do nosso conteúdo e dicas, sempre passe por aqui para conferir vários outros que preparamos para você!
